Школа еды, специй и гармонии с собой

ШКОЛА ЕДЫ, СПЕЦИЙ И ГАРМОНИЧНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

ОСНОВАННАЯ НА СИНТЕЗЕ

ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ И СОВРЕМЕННОЙ НАУКИ

Здоровье своими руками

Легкость и энергия изнутри

Специи и травы вместо таблеток и БАД

Природные источники молодости и красоты

Здоровый вес без голодовок и срывов

Остались вопросы?
Воспользуйтесь формой
для обратной связи, и мы ответим вам в ближайшее время!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Нутрициология

"Стоп лишний вес: Гипотиреоз. Инсулинорезистентность."

МАРТ 2024 - ЮБИЛЕЙНЫЙ 5 ПОТОК

ПРОГРАММЫ ШКОЛЫ HOLISTICA

МАЙ 2024

Анемия

ИЮНЬ 2024

Травы, специи и питание летом

О ШКОЛЕ HOLISTICA HEALTH ACADEMY

МЫ ДЕЛАЕМ УЧЕБНЫЕ ПРОГРАММЫ И МАРАФОНЫ ПО ПИТАНИЮ И ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

Синтез знаний восточной медицины и классической диетологии
Системный, глубокий, научный подход простым языком
Другой взгляд на здоровье, профилактику и лечение

1 Наш организм устроен умно. Все, что нужно для здоровья, он способен про-
извести самостоятельно с помощью еды и правильного образа жизни. Мы учим
вас не мешать, а помогать собственному телу делать его работу хорошо.

2 Гармоничная еда и специи, гимнастика и движение, сон и методы самовосста-
новления — альтернатива химии, таблеткам и хождению по врачам. Мы расска-
зываем об этих методах доступным языком.

3 ЗОЖ должен быть легким и естественным и не должен занимать 24 часа вашей
жизни. Мы помогаем построить небольшие привычки, которые изменят ваше
здоровье к лучшему.

4 Мы учим питаться и жить так, чтобы не болеть.
И речь не о голодовках или пресных диетах.
Мужья некоторых наших участниц до сих пор не понимают, что стали ЗОЖ, а
думают, что в супругах проснулись кулинарные таланты

5 Наша задача - не отказаться от классической медицины, а сделать так, чтобы
вы нуждались в ней как можно реже. Все программы HOLISTICA Health Academy
содержат только подтвержденные практикой знания и методы.

ПОЧЕМУ
ИМЕННО МЫ?

ЦЕЛОСТНЫЙ ПОДХОД

Ищем причины болезней, а не купируем
симптомы

ВОССТАНОВЛЕНИЕ
РЕСУРСОВ ТЕЛА

Мы покажем вам, на что на самом деле
способно ваше тело, если ему
немного помочь

БЕРЕЖНО И БЕЗОПАСНО

Принципы восточной медицины
проверены сотнями лет опыта,
западный подход – современными
научными исследованиями

БЫСТРО

Вы чувствуете себя лучше уже с первых дней
применения рекомендаций

ИСТОЧНИКИ ЗДОРОВЬЯ
ОТ ПРИРОДЫ

Еда и напитки, интересные комбинации специй,
лечебные травы, сон и движение

БЕЗ ЛИШНЕГО

Без экспериментов над здоровьем, дорогих добавок,
экзотических продуктов, голоданий и суровых диет

ВКУСНО И ПРОСТО

Простые рецепты со специями, правильные сочетания
продуктов, легкое, но сытное меню

>300 СТАТЕЙ

по здоровому питанию,
применению специй, фитотерапии
и восточной медицине

ПОЛИСТАТЬ ВСЕ СТАТЬИ

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ

Подпишитесь на рассылку, чтобы не пропускать новые полезные статьи, рецепты, начало марафонов и выгодные предложения

Перед внесением данных ознакомьтесь с Договором публичной оферты и Политикой обработки и обеспечения безопасности персональных данных

ЧТО ГОВОРЯТ О ПРОГРАММАХ HOLISTICA HEALTH ACADEMY:

Я участвовала в весеннем марафоне. Обычно весной у меня начинается аллергический ринит, иногда с кашлем. Но в этом году ничего нет - благодаря программе по выводу слизи! И это я выполняла только часть рекомендаций. Сейчас я продолжаю жизнь без кофе, сладостей и с зарядкой. Эффект от марафона для меня значительный! Ещё хочу отдельное спасибо сказать за рецепты. Очень жду новых курсов и эфиров. Вы просто кладезь полезной информации о здоровье, спасибо за ваш труд!

Надежда Булмина

Ваш марафон помог увидеть возможности. У меня есть подтвержденный диагноз АИТ (аутоиммунный тиреоидит). Ранее не могла найти «своего» врача, чтобы подойти комплексно к решению проблемы, а не просто глушить симптомы. Я прошла марафон Обмен веществ. Понимаю, что за 8 дней устранить все, что было накоплено за годы, нереально, но первые результаты уже есть: нет тяжести после еды, совсем не тянет на сладкое. Буду продолжать прием фитосоставов и соблюдать
все рекомендации.

Таисия Ключанская

Результаты через 2 месяца после осеннего марафона "Чистим печень": -7кг, не пью кофе, нет необходимости в поздних ужинах, стал успокаиваться парапсориаз на
руках, улучшилось состояние десен, ушли неприятные ощущения в правом подреберье. У меня большая миома и я вижу изменения в месячных: не обильные и
не длительные. Дополнительно к питанию, я много работаю над дыханием и физически: исправляю
осанку, делаю лимфатические упражнения и прочее. Благодаря марафону я все свои усилия по здоровью успешно соединила!

Елена Сурко

Восточная медицина в целом и тибетская медицина в частности мне симпатичны целостным подходом к человеку с учетом его/ее врожденной индивидуальности и особенностей жизни в реальном мире. Ваш блог - очень практичен, советы по питанию - колоссально релевантны для реальной жизни, учитывают особенности современного образа жизни, продукты, способы их приготовления, тенденции ЗОЖ и их объяснения с позиций восточной медицины (я читала много материалов на тему. Ваши - одни из лучших) Информация по совместимости продуктов и советы о том, как легче "поженить" даже не очень совместимую еду - очень помогли. Это не книжное знание, которое переписывают с сайта на сайт, а очень практичное и при этом действительно работает (для меня, как минимум).

Светлана Галишникова

Главное открытие ваших программ — что зимой может быть тепло моим ногам и рукам, и столько энергии и жизни в теле.
Для меня ваши курсы - это сбалансированное питание. Я готова к переменам, хотя ела всегда сырую еду, но с вами начала готовить. Вкусно и очень очень питательно, разнообразно! Вы меня познакомили с новыми вкусами, и мой рацион изменился. Каждый курс с Вами — это оригинальность и новые вкусы, хоть одни и те же продукты, но столько разных блюд. Мне всегда хочется больше дней на ваших программах. Спасибо вам!

Василина Рядкина

Большое спасибо за то, что мотивируете менять мышление об образе жизни и питании! Прошла осенний марафон. Для себя оставляю лимфатическую гимнастику, горячие напитки (думаю это меня спасло от осложнений после ОРЗ во время программы, обычно все переходит в гайморит, а тут пронесло), рецепты многие тоже в копилочку! По самочувствию — легкость, нет тяжести, стул нормализовался, похудела!

Галина Сумина

Я участница двух оздоровительных программ Ирины Шиманской. Знания, полученные на марафонах, плавно перетекли в повседневную жизнь. Изменилось мое отношение к питанию, улучшилось самочувствие. Соблюдение рекомендаций позволило мне
расслабиться, ушло чувство тревоги и раздражение. Я стала гораздо спокойнее. За три месяца я похудела на 7 кг, хотя такой задачи и не стояло. Мой отзыв — это 1/100 от моей
благодарности! Моя жизнь сильно изменилась после марафонов.

Марина Романенко

Ирина, хочу вас поблагодарить. По результатам выполнения ваших рекомендаций за полгода у меня большой прогресс! Ушли беспокоившие ранее проблемы с ЖКТ
(вздутия, несварения и болевые спазмы), по анализам значительное улучшение по железу и связанным с ним показателям, волосы больше не выпадают, а колосятся и густеют, и в целом энергия стабильная, редко хочется поспать днём, а раньше была большим любителем, ночью сон гораздо глубже и с засыпаниями больше нет проблем. Очень отзывается ваш подход с акцентом на выстраивание питания и специи, и все это адаптировано под реалии современной жизни. Все рецепты, что я пробовала, очень вкусные и простые в приготовлении. Спасибо за ваш труд!!

Екатерина Гущина